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 SALADE FRAICHEUR AU QUINOA

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gaia
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Nombre de messages : 125
Localisation : MAINE ET LOIRE
Date d'inscription : 25/11/2007

MessageSujet: SALADE FRAICHEUR AU QUINOA   Jeu 1 Mai - 9:51

1 verre de quinoa rouge
1 carotte
1 petite salade verte
1 c à s de graines de tournesol décortiquées

Rincez le quinoa avec une fine passoire.
Mettez le dans une petite casserole avec deux fois son volume d'eau.
Coupez la carotte en petits cubes que vous ajoutez au quinoa. Mettez un couvercle et laissez cuire à feu doux.
Quand le quinoa a absorbé toute l'eau, éteignez le feu. Laissez le couvercle pendant que le quinoa refroidit, les graines vont finir de gonfler.
Dans un saladier, disposez les feuilles de salades et les radis coupés en rondelles. Ajouter les quinoa aux carottes et les graines de tournesol.
Préparez la sauce dans un petit pot avec couvercle : versez 4 c à s d'huile de colza et 2 c à s de tamari. Refermez et secouez.
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MessageSujet: Re: SALADE FRAICHEUR AU QUINOA   Jeu 1 Mai - 20:52

Miam Razz
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marcassin
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MessageSujet: Re: SALADE FRAICHEUR AU QUINOA   Jeu 1 Mai - 22:14

bonsoir,

miam miam aussi , je vais testé !!

merci gaia
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gaia
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Date d'inscription : 25/11/2007

MessageSujet: Re: SALADE FRAICHEUR AU QUINOA   Sam 3 Mai - 19:31

Eh bien bon appétit !
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MessageSujet: Re: SALADE FRAICHEUR AU QUINOA   

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SALADE FRAICHEUR AU QUINOA
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